طرز تهیه یک صبحانه با چربی سوزی و لاغر شدن

          لایت مد 
            بازدید : 169
          1396/01/12
           نظرات (0)
        

طرز تهیه یک صبحانه با چربی سوزی و لاغر شدن

چربی سوزی با یک صبحانه خوشمزه

چربی سوزی یکی از راه های رسیدن به تناسب اندام و لاغر شدن است. در این مقاله طرز تهیه یک صبحانه با چربی سوزی را به شما آموزش می دهیم.

در وعده صبحانه مصرف برخی مواد غذایی باعث افزایش میزان کلسترول و همچنین چربی دور شکم می شود. اگر این صبحانه را برای مدتی مصرف کنید، علاوه بر کاهش چربی، قند خون و کلسترول، انرژی مورد نیاز روزانه تان تامین می شود.

مواد مورد نیاز برای صبحانه چربی سوز

جو : یک لیوان
تخم شربتی : 3 قاشق غذاخوری
آب ‌لیمو : 200 میلی لیتر
پودر دارچین : یک قاشق مرباخوری
آب یا شیر : نیم لیتر

صبحانه چربی سوز شکم,طرز تهیه یک صبحانه با چربی سوزی و لاغر شدن

طرز تهیه صبحانه چربی سوز

ابتدا تمامی مواد را در یک ظرف مخلوط‌کنید. سپس آب یا شیر به آن اضافه کنید.
مواد را به جوش بیاورید و بگذارید بپزد تا کمی غلیظ شود. کمی عسل طبیعی به آن اضافه و مصرف کنید.

خواص جو دوسر

منبع خوب فیبر است و می توانید آن را هرروز مصرف کنید. سلامت قلبی عروقی را بهبود می‌دهد و سرشار از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است. کلسترول مضر را کاهش می‌دهد و در صورت مصرف با تخم شربتی بهترین ترکیب غذایی برای کاهش وزن است.

خواص تخم شربتی

حاوی مواد مهم ازجمله اسیدهای چرب امگا 3 و کلسیم است که برای سلامت دستگاه گوارش مهم است. علاوه بر آن تخم شربتی با کاهش میزان کلسترول مضر تاثیر مثبتی بر سلامت قلب و عروق دارد و آنتی‌اکسیدان قوی نیز به‌حساب می‌آید.

منبع : khorasannews.com