معجون تابستانه برای کم کردن وزن
تابستان بهترین فصل برای آماده کردن انواع معجون ها و اسموتی های خنک و دلپذیر است. معجون هایی که در دل گرمای طاقت فرسا می تواند دل و جان ما را خنک کرده و انرژی بخش باشند. خوشبختانه روش هایی وجود دارد که می توان یک آبمیوه معمولی را به ترکیبی خنک و در عین حال کم کننده وزن تبدیل کرد!
ترکیب آب خربزه و اسفناج و بادام یکی از همین موارد است که از چند جهت می تواند برای ما سودمند باشد. این ترکیب ۳۵۰ کالری انرژی داشته و فاقد لبنیات است و حجم بالایی از فیبر و پروتئین را به بدن شما منتقل می کند و می تواند در زمان صبحانه، برای بقیه روز شما بسیار مفید واقع شود.
برای درست کردن این معجون ترکیبات زیر را استفاده کنید:
• یک و نیم فنجان خربزه شیرین
• دو فنجان اسفناج
• یک قاشق چای خوری پودر دانه کتان
• هشت بادام خام
• ۴۰ گرم پودر پروتئین وانیل
• سه چهارم فنجان شیر بادام شیرین نشده
• ۵ قطعه یخ
تمام این موارد را داخل دستگاه مخلوط کن ریخته و ترکیب کنید. ترکیب حاصل شده منبعی سرشار از پروتئین، ویتامین های C و A، آهن و کلسیم است. نوش جان!
چگونه آرایش کنیم؟ آموزش مرحله به مرحله آرایش صورت 
راهنمای خرید ریمل و چشم برای خانم ها 
طرز تهیه سالاد میوه و سبزیجات 
مدل رنگ موهای زنانه فوق العاده زیبا 
چگونه صورت چاق داشته باشیم؟ چاق کردن صورت در منزل 
چگونه ناخنک را درمان کنیم؟ جلوگیری از ناخنک ناخن 
آموزش آرایشگری | مدل سایه چشم حرفه ای و مجلسی 2019 
ماسک لبو شاداب و جوان کننده پوست صورت 
طرز تهیه پیتزا با ماکارونی و پنیر پیتزا 
فواید تزریق ژل به سینه 
علت خون نیامدن در اولین رابطه جنسی چیست؟ 
علت لکه های خونی در ترشحات واژن چیست؟ راه های درمان آن 
جدیدترین مدل مانتو رنگ سفید 1398
مدل مانتو های اینستاگرام!! +تصاویر
مدل مانتو بلند مشکی 98 | جدیدترین مدل مانتو مشکی مجلسی 1398
مدل کتانی دخترانه نایک 2019 شیک و زیبا +تصاویر
مدل میکاپ صورت زنانه 98
مدل های شینیون و آرایش صورت عروس 2019
امسال در دنیای مد چه خبر است؟ لباس های خزدار طراحی نمی شود
زیباترین مدل سایه چشم
مدل مانتو کتی جدید
ایده های قفسه جاکفشی 2019 و 98
سارافون مجلسی زنانه 98
مدل لباس مجلسی بلند کتی 98
مدل کفش شیک زنانه عید 98
مدل کفش شیک مردانه عید 98
جدیدترین مدل رنگ مو برای موهای کوتاه
گالری عکس طراحی ناخن 98
ست لباس اسپرت زنانه 2019 مخصوص فصل زمستان
مدل شیک ست لباس زنانه خارجی 2019
مدل های لباس مجلسی بلند عربی و مانتو عبایی 2019
ایده و مدل های بافت مو زنانه و دخترانه سال 2019
خلاصه قسمت آخر سریال برگ ریزان
آموزش مدل جمع کردن مو
جدید ترین مدلهای پرده منزل
مدل رنگ مو سال 2015
مدل مانتو 2014,93
مانتو دخترانه تک دکمه
کت و دامن مجلسی 2015
مدل آرایش لایت صورت
تونیک دو تیکه جدید
جدیدترین و شیک ترین مانتو دخترانه 2015
آرایش عروس ۲۰۱۵
کت سارافونی | مدل کت سارافون های شیک مجلسی 94
مدل مانتو عبای دخترانه
مدل مانتو زنانه ویژه عید 93
مدل موهای ستاره ها
مدل موی جدید برای مهمانی
مدل پرده سالن پذیرایی 93
شینیون مو با تور برای عروس خانم ها
آموزش سایه و آرایش چشم برای دختران جوان
مدل های جدید مانتو ساده تابستانه کاملا پوشیده 
شینیون مو با تور 2015
تونیک پاییز و زمستان 92
مدل های مانتو و لباس زنانه ریتون دیزاین نوروز 94
آیا میخواهید لب های جذابی داشته باشید؟ 
مدل های جدید زیباترین رنگ موهای سال 2015
رنگ مو سال 94
کلکسیون مدلهای زیبا و شیک مانتو مجلسی 2015
مدل لباس مجلسی 2015
مانتو سارافون جدید
مدل مانتو 1394 دخترانه
مانتو تابستانی برند کوک 
مدل مانتو ایرانی نوروز ۹۴
متن های زیبا کارت عروسی برای عروس های مشکل پسند 
مدل جدید مانتو ایرانی 2015
جدیدترین عکس های سلنا گومز در سال 2014 -آپدیت تیر1E.jpg "سارافون مجلسی دخترانه")
سارافون مجلسی دخترانه
مدل جدید مو دم اسبی دخترانه ۲۰۱۵
لباس مجلسی | کلکسیون مدل لباس مجلسی مشکی 2015
چگونه لبمان مثل آنجلینا جولی شود؟
آموزش گریت لباس ساده 
لیلا اوتادی در پشت صحنه سریال آرام میگیریم + عکس
مدل دکوراسیون داخلی اتاق خواب عروس
عکس پخش شده عجیب از آنا نعمتی بدون آرایش
مدل جدید تونیک دخترانه شیک و مجلسی کره ای ۲۰۱۷
گریم لو رفته امین حیایی و مهناز افشار در فیلم دارکوب
طرز کشیدن خط چشم با مداد چشم
تدابیر لازم برای تابستان را بدانید 
مدل پیراهن مردانه ایرانی 94
عکس های بازیگران زن ایرانی به عنوان مدل تبلیغاتی برند نیو حجاب
علل و درمان موهای ضخیم
آموزش تصویری تزیین شانه سر با مو مصنوعی
پنج راز مراقبت و نگهداری از تخت مثل یک مهماندار هتل
مدل لباس تابستانی دخترانه ناز و خوشگل 2015
بافت یقه اسکی | مدل بافت یقه اسکی مردانه سال 2016
رده بندی جدید فیفا و صعود ۱۵ پله ای ایران
ساخت میدان اتش در حیاط خلوت
مدل کابینت ام دی اف ایرانی
جدیدترین آرایشهای پاییزه
5 باور غلط و شایع درباره مراقبت از مو 
مدل لباس های کوتاه و مجلسی زنانه برند Burvin و Zuhair Murad
مدل کیف زنانه
طرز تهیه دستمال آرایشی مرطوب
مدل های آرایش چشم و سایه چشم عروس
تصاویر جشن تولد بازیگران مشهور ایرانی
نحوه آماده کردن آش آماج نیشابوری
مدل جدید کت و دامن زنانه
مدل جدید ست های پاییزی دخترانه
آیا مامهای ضد عرق و بو گیر آلزایمر می آورند
آموزش آرایش چشم ،آموزش نحوه کشیدن مداد ، سایه زدن وخط چشم.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
