خنک کننده‌های تابستانی لایت مد - اسموتی ها

          لایت مد 
            بازدید : 61
          1395/03/26
           نظرات (0)
        

نحوه درست کردن انواع اسموتی , طرز تهیه انواع اسموتی , آموزش تهیه اسموتی

خنک کننده‌های تابستانی لایت مد - اسموتی ها

لایت مد قصد دارد نوشیدنی‌های سالم و مقوی و مناسب بافصل گرم پیش رو را به شما پیشنهاد دهد.قبل‌تر لیموناد نعنایی را به شما پیشنهاد داده بودیم و امروز به سراغ اسموتی ها می‌رویم. اسموتی‌ها از جمله نوشیدنی‌های پر طرفدار به ویژه در فصل تابستان هستند . تهیه اسموتی‌ها با میوه ‌ای متنوع و خوشمزه تابستان به سادگی امکان پذیر است.این ۲ پیشنهاد خوشمزه و مقوی را از دست ندهید:

نحوه درست کردن انواع اسموتی , طرز تهیه انواع اسموتی , آموزش تهیه اسموتی

اسموتی توت فرنگی و موز

• توت فرنگی ده عدد

• موز یک عدد

• شیر یک لیوان

توت فرنگی‌ها و موز را بهتر است از شب قبل در فریزر قرار داده تا خوب منحمد شوند . همه میوه‌ها را به همراه شیر در مخلوط کن ریخته و فقط چند ثانیه مخلوط می‌کنیم . اسموتی ما آماده است .نوش جان

پ.ن : میتوان بجای توت فرنگی از شاه توت نیز استفاده کرد.

نحوه درست کردن انواع اسموتی , طرز تهیه انواع اسموتی , آموزش تهیه اسموتی

اسموتی انبه :

انبه نیز برای سلامتی مفید بوده و در جهت آب‌رسانی به پوست می‌تواند مورد استفاده قرار گیرد.

• انبه خرد شده نصف لیوان

• شیر یک لیوان

• برگ نعناع چند عدد

• اب پرتقال نصف لیوان (اختیاری)

انبه و موز را از ساعتی قبل در فریزر گذاشته تا یخ بزند سپس در مخلوط کن ریخته و مخلوط می‌کنیم . برگ نعناع و شیر را هم اضافه کرده و هم می‌زنیم . در صورت تمایل می‌توان مقداری آب پرتقال در آخر اضافه کرد.

اسموتی های دیگر: