مواد لازم :
پیاز درشت ۲ تا ۳ عدد
بادمجان متوسط ۵ تا ۶ عدد
کدوی متوسط ۳ تا ۴ عدد
گوجه فرنگی درشت ۵ تا ۶ عدد
فلفل سبز دلمه ای ۲ تا ۳ عدد
سیر ۲ تا ۳ پره
سبزی معطر(نعناع ، ترخان و جعفری) یک دسته کوچک
روغن زیتون ۱۵۰ گرم (یک پیمانه سرخالی)
نمک به مقدار کم
به جای فلفل سبز دلمه ای می توانید از فلفل سبز کوچک که تند نباشد در حدود ۱۵۰ گرم نیز مصرف کنید.
طرز تهیه :
پیاز را خلال و در روغن سرخ می کنیم تا کمی طلایی شود ، سپس سیر را می
کوبیم و داخل پیاز میریزیم و بهم میزنیم ، آنگاه فلفل را به صورت حلقه یا
ریز خرد می کنیم و با پیاز و سیر تفت می دهیم بعد بادمجان و کدو را به حلقه
های نازک می بریم و به پیاز اضافه می کنیم و گوجه فرنگی را نیز خرد می
کنیم و داخل ظرف می ریزیم و کمی نمک می زنیم و دسته سبزی معطر را نیز داخل
ظرف قرار می دهیم ، حرارت را ملایم می کنیم تا تمام مواد بپزد و آب آن
کشیده شود بعد دسته سبزی را بر می داریم و راتاتوی را در ظرف می کشیم .
بهتر است روی گوجه فرنگی ها آب جوش بریزیم و پوست آنرا بگیریم و بعد مصرف
کنیم . باید دقت کرد تمام مواد پخته شود ولی زیاد له نگردد.
چگونه آرایش کنیم؟ آموزش مرحله به مرحله آرایش صورت 
راهنمای خرید ریمل و چشم برای خانم ها 
طرز تهیه سالاد میوه و سبزیجات 
مدل رنگ موهای زنانه فوق العاده زیبا 
چگونه صورت چاق داشته باشیم؟ چاق کردن صورت در منزل 
چگونه ناخنک را درمان کنیم؟ جلوگیری از ناخنک ناخن 
آموزش آرایشگری | مدل سایه چشم حرفه ای و مجلسی 2019 
ماسک لبو شاداب و جوان کننده پوست صورت 
طرز تهیه پیتزا با ماکارونی و پنیر پیتزا 
فواید تزریق ژل به سینه 
علت خون نیامدن در اولین رابطه جنسی چیست؟ 
علت لکه های خونی در ترشحات واژن چیست؟ راه های درمان آن 
جدیدترین مدل مانتو رنگ سفید 1398
مدل مانتو های اینستاگرام!! +تصاویر
مدل مانتو بلند مشکی 98 | جدیدترین مدل مانتو مشکی مجلسی 1398
مدل کتانی دخترانه نایک 2019 شیک و زیبا +تصاویر
مدل میکاپ صورت زنانه 98
مدل های شینیون و آرایش صورت عروس 2019
امسال در دنیای مد چه خبر است؟ لباس های خزدار طراحی نمی شود
زیباترین مدل سایه چشم
مدل مانتو کتی جدید
ایده های قفسه جاکفشی 2019 و 98
سارافون مجلسی زنانه 98
مدل لباس مجلسی بلند کتی 98
مدل کفش شیک زنانه عید 98
مدل کفش شیک مردانه عید 98
جدیدترین مدل رنگ مو برای موهای کوتاه
گالری عکس طراحی ناخن 98
ست لباس اسپرت زنانه 2019 مخصوص فصل زمستان
مدل شیک ست لباس زنانه خارجی 2019
مدل های لباس مجلسی بلند عربی و مانتو عبایی 2019
ایده و مدل های بافت مو زنانه و دخترانه سال 2019
خلاصه قسمت آخر سریال برگ ریزان
آموزش مدل جمع کردن مو
جدید ترین مدلهای پرده منزل
مدل رنگ مو سال 2015
مدل مانتو 2014,93
مانتو دخترانه تک دکمه
کت و دامن مجلسی 2015
مدل آرایش لایت صورت
تونیک دو تیکه جدید
جدیدترین و شیک ترین مانتو دخترانه 2015
آرایش عروس ۲۰۱۵
کت سارافونی | مدل کت سارافون های شیک مجلسی 94
مدل مانتو عبای دخترانه
مدل مانتو زنانه ویژه عید 93
مدل موهای ستاره ها
مدل موی جدید برای مهمانی
مدل پرده سالن پذیرایی 93
شینیون مو با تور برای عروس خانم ها
آموزش سایه و آرایش چشم برای دختران جوان
مدل های جدید مانتو ساده تابستانه کاملا پوشیده 
شینیون مو با تور 2015
تونیک پاییز و زمستان 92
مدل های مانتو و لباس زنانه ریتون دیزاین نوروز 94
آیا میخواهید لب های جذابی داشته باشید؟ 
مدل های جدید زیباترین رنگ موهای سال 2015
رنگ مو سال 94
کلکسیون مدلهای زیبا و شیک مانتو مجلسی 2015
مدل لباس مجلسی 2015
مانتو سارافون جدید
مدل مانتو 1394 دخترانه
مانتو تابستانی برند کوک 
مدل مانتو ایرانی نوروز ۹۴
متن های زیبا کارت عروسی برای عروس های مشکل پسند 
مدل جدید مانتو ایرانی 2015
جدیدترین عکس های سلنا گومز در سال 2014 -آپدیت تیر1E.jpg "سارافون مجلسی دخترانه")
سارافون مجلسی دخترانه
مدل جدید مو دم اسبی دخترانه ۲۰۱۵
لباس مجلسی | کلکسیون مدل لباس مجلسی مشکی 2015
چگونه لبمان مثل آنجلینا جولی شود؟
طرز تهیه و درست کردن شیرینی پیروک
تیپ صورتی و پیراهن گلدار کیت میدلتون در لندن +عکس
آموزش ساخت گردنبند توری دخترانه جدید
عکسهای زیبای هانیه غلامی
وسایلی که هیچگاه نباید در مایکروویو قرار دهید
عکس های الناز گلرخ "مدل معروف ایرانی"
مدلینگ آرایشی لیلا اوتادی در سال جدید
آموزش شیرینی پزی گل رز با سیب و زردآلو_523085.jpg "طرز دوخت با الگو یقه جدای پاپیونی به صورت تصویری")
طرز دوخت با الگو یقه جدای پاپیونی به صورت تصویری
سارافون و پیراهن گیپور دخترانه مشکی و آبی
جدیدترین ست های لباس تابستانی زنانه 94
عکس جدید و دیده نشده اینستاگرام ایکر کاسیاس و همسرش
لباس مجلسی مشکی کوتاه
مدل های پیراهن مجلسی دخترانه و زنانه زیبا
آموزش طراحی و تغییر مدل تیشرت ساده
مدل های تیشرت میکی موس پسرانه (کودک) جدید
آموزش آرایش چشم و لب جدید
مدل دار کردن کفش های قدیمی و غیر قابل استفاده
سم زدایی بدن پس از تعطیلات با وعده های سنگین
آرایش پلک ها
عکس زیبای بهاره رهنما بعد از کاهش وزن ۱۵ کیلویی!
ابروهایتان کم پشت است؟
زندگینامه و عکس های دیدنی از اینستاگرام کیت وینسلت_173148.jpg "مدل شلوار جین دخترانه و پسرانه 1394 و 2015")
مدل شلوار جین دخترانه و پسرانه 1394 و 2015
معرفی جدیدترین رنگ لاک ناخن سال 94 +عکس
خاصیت مهم هندوانه برای بدن
دل نوشتههای بارانی
مدل موی بلند
مدل لوسترهای جدید و شیک مختص منزل .jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
