لایت مد–> آشپزی
مواد غذایی هستند که اگر به رژیم غذایی تان اضافه شوند باعث زیبایی و تقویت ناخن های تان می شوند. اگر شما ناخن های سالم و زیبا می خواهید کیک ماهی را فراموش نکنید.
نخود سبز اگر چه از نظر اندازه کوچک می‌باشد اما دارای ارزش تغذیه‌ای زیادی است و اگر به رژیم غذایی روزانه اضافه شود سبب تقویت و سلامت ناخن‌ها می‌گردد.
مواد لازم برای ۶ نفر :
مواد لازم برای تهیه سس :
روش تهیه :
_ ماهی، فلفل،
پیازچه، نخودفرنگی، هویج، جوانه‌گندم، گردو و گشنیز را با هم مخلوط کنید.
سپس آرد ذرت را به آن بیفزایید و خوب مخلوط نمایید.
_ سفیده‌های تخم‌مرغ را در ظرف دیگری خوب هم بزنید و بعد به مخلوط ماهی اضافه نمایید و مخلوط کنید.
_ تابه‌ای را گرم کنید و کمی روغن در آن بریزید. از مخلوط ماهی در اندازه‌های ۱ قاشق سوپخوری بردارید و در تابه بریزید. کیک‌های ماهی را به مدت ۳ تا ۴ دقیقه روی حرارت ملایم قرار دهید تا یک طرف آن‌ها پخته شود. سپس طرف دیگر آن‌ها را بپزید.
روش تهیه سس :
ماست و دانه‌های کنجد را مخلوط کنید.
کیک ماهی را به همراه سس و لیموترش میل نمایید.
باز نشر لایت مد
منبع : tebyan.net
طرز تهیه سالاد میوه و سبزیجات 
طرز تهیه پیتزا با ماکارونی و پنیر پیتزا 
آموزش درست کردن ساندویچ صددرصد گوشت .jpg "طرز تهیه خورشت کرفس")
طرز تهیه خورشت کرفس .jpg "آموزش درست کردن کباب ترکی")
آموزش درست کردن کباب ترکی 
آموزش مسقطی طرح هندوانه ای بدون احتیاج به فر 
طرز تهیه شیر موز کافی شاپی در منزل 
طرز تهیه میلک شیک سیب و موز 
کیک اسپارتاک | طرز تهیه کیک شکلاتی روسی 
برنجک | آموزش طرز تهیه برنج پفکی در منزل 
دستور تهیه «راحت الحلقوم» یا باسلوق .jpg "اینم از طرز تهیه کیک انار دون شده")
اینم از طرز تهیه کیک انار دون شده 
جدیدترین مدل مانتو رنگ سفید 1398
چگونه آرایش کنیم؟ آموزش مرحله به مرحله آرایش صورت
مدل مانتو های اینستاگرام!! +تصاویر
مدل مانتو بلند مشکی 98 | جدیدترین مدل مانتو مشکی مجلسی 1398
مدل کتانی دخترانه نایک 2019 شیک و زیبا +تصاویر
مدل میکاپ صورت زنانه 98
مدل های شینیون و آرایش صورت عروس 2019
راهنمای خرید ریمل و چشم برای خانم ها
امسال در دنیای مد چه خبر است؟ لباس های خزدار طراحی نمی شود
مدل رنگ موهای زنانه فوق العاده زیبا
زیباترین مدل سایه چشم
مدل مانتو کتی جدید
ایده های قفسه جاکفشی 2019 و 98
سارافون مجلسی زنانه 98
مدل لباس مجلسی بلند کتی 98
چگونه صورت چاق داشته باشیم؟ چاق کردن صورت در منزل
مدل کفش شیک زنانه عید 98
مدل کفش شیک مردانه عید 98
جدیدترین مدل رنگ مو برای موهای کوتاه
چگونه ناخنک را درمان کنیم؟ جلوگیری از ناخنک ناخن
گالری عکس طراحی ناخن 98
ست لباس اسپرت زنانه 2019 مخصوص فصل زمستان
مدل شیک ست لباس زنانه خارجی 2019
مدل های لباس مجلسی بلند عربی و مانتو عبایی 2019
ایده و مدل های بافت مو زنانه و دخترانه سال 2019
خلاصه قسمت آخر سریال برگ ریزان
آموزش مدل جمع کردن مو
جدید ترین مدلهای پرده منزل
مدل رنگ مو سال 2015
مدل مانتو 2014,93
مانتو دخترانه تک دکمه
کت و دامن مجلسی 2015
مدل آرایش لایت صورت
تونیک دو تیکه جدید
جدیدترین و شیک ترین مانتو دخترانه 2015
آرایش عروس ۲۰۱۵
کت سارافونی | مدل کت سارافون های شیک مجلسی 94
مدل مانتو عبای دخترانه
مدل مانتو زنانه ویژه عید 93
مدل موهای ستاره ها
مدل موی جدید برای مهمانی
مدل پرده سالن پذیرایی 93
شینیون مو با تور برای عروس خانم ها
آموزش سایه و آرایش چشم برای دختران جوان
مدل های جدید مانتو ساده تابستانه کاملا پوشیده 
شینیون مو با تور 2015
تونیک پاییز و زمستان 92
مدل های مانتو و لباس زنانه ریتون دیزاین نوروز 94
آیا میخواهید لب های جذابی داشته باشید؟ 
مدل های جدید زیباترین رنگ موهای سال 2015
رنگ مو سال 94
کلکسیون مدلهای زیبا و شیک مانتو مجلسی 2015
مدل لباس مجلسی 2015
مانتو سارافون جدید
مدل مانتو 1394 دخترانه
مانتو تابستانی برند کوک 
مدل مانتو ایرانی نوروز ۹۴
متن های زیبا کارت عروسی برای عروس های مشکل پسند 
مدل جدید مانتو ایرانی 2015
جدیدترین عکس های سلنا گومز در سال 2014 -آپدیت تیر1E.jpg "سارافون مجلسی دخترانه")
سارافون مجلسی دخترانه
مدل جدید مو دم اسبی دخترانه ۲۰۱۵
لباس مجلسی | کلکسیون مدل لباس مجلسی مشکی 2015
چگونه لبمان مثل آنجلینا جولی شود؟886187_541769.jpg "ماسک خانگی جادویی برای از بین بردن جای جوش و چین و چروک +تصاویر")
ماسک خانگی جادویی برای از بین بردن جای جوش و چین و چروک +تصاویر
مدل ابرو به سبک بازیگران زن هالیوود سال 2016
اس ام اس خنده دار و جوک های جدید
مدل های جدید پاپیون ساتن مردانه ۲۰۱۷
عکسی از تیپ جالب و متفاوت اریانا گرانده در لس انجلس
درست کردن کیک لیمویی دسر تابستانی
عکس های جدید و زیبای نیوشا ضیغمی
مدل های مقنعه و روسری تابستانه 2017
عکس هایی از دکوراسيون دفتر کار
آموزش ساخت جاشمعی چوبی
جدیدترین مدل های مقنعه اداری و دانشجویی ۹۶ - ۲۰۱۷
طرز تهیه کیک شکلاتی با طعم نعناع
همه چیز در مورد فلافل تند
جدیدترین و شیک ترین مدل هایلایت های فانتزی مو 2019
شکار لحظه هایی از حیات وحش
آرایش جدید چشم و ابرو دخترانه 2015
واکنش جالب نیکی کریمی بعد از فرود اولین هواپیمای ایرباس! عکس
آموزش و الگو بلوز یقه دراپه
عکس جنجالی رضا عطاران در جشن تولد ریوالدو
اولین عکس اینستاگرام الناز شاکردوست در سال ۱۳۹۶
جدیدترین مدل مانتو مجلسی دخترانه
بهترین روش برای درمان سرفه, شکلات است!
مدل های جدید آرایش ناخن 2015
شال زنانه مدل تابستانی خنک و نخی
مانتو پاییزی برند CatWalk- مانتو پاییزی
10 جاذبه باور نکردنی دنیا _500014.jpg "چگونه با آرایش کردن صورت را لاغر تر نشان دهیم؟")
چگونه با آرایش کردن صورت را لاغر تر نشان دهیم؟
مدل لاک متالیک، دیزاین و طراحی ناخن بهاری 1395
ایده ی زیبای تزیین جای حلقه
مدل آرایش صورت برای مهمانی.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
