خنک کننده‌های لایتی ـ لیموناد نعناع

          لایت مد 
            بازدید : 39
          1395/03/29
           نظرات (0)
        

خنک کننده‌های لایتی ـ لیموناد نعناع

با نزدیک شدن به فصل گرما و ماه مبارک رمضان مصرف نوشیدنی ‌هایی که باعث رفع تشنگی و عطش می‌شوند بسیار مورد توجه قرار می‌گیرد. بنیتا با پیشنهادات سالم و خنک در راستای مقابله با گرما و افزایش مقاومت بدن در روزهای ماه مبارک رمضان در کنار شما خواهد بود.با استفاده از گیاه نعناع که خواص دارویی فراوانی مثل رفع سردرد, رفع اختلالات گوارشی ,افزایش سوخت و ساز بدن وباعث ایجاد حس نشاط می‌شود لیموناد نعناع را تهیه و ازاین ترکیب لذت ببرید .

لیموناد نعناع

مواد لازم برای تهیه لیموناد نعناع

لیمو ترش متوسط : ۶-۷ عدد

شکر : یک چهارم پیمانه

نعناع تازه : یک مشت

یخ خرد شده : یک لیوان

اب : یک چهارم لیوان

خنک کننده‌های لایتی ـ لیموناد نعناع

طرز تهیه:

ابتدا آب لیمو ها را گرفته و به همراه شکر در داخل مخلوط کن می‌ریزیم . یخ‌های خرد شده و نعناع را هم اضافه کرده و مخلوط می‌کنیم . در نهایت هم آب سرد را اضافه می‌کنیم. میزان شکر و لیمو کاملا به ذایقه هرفرد بستگی دارد . در طی انجام مراحل مخلوط کردن می‌توان با چشیدن، میزان ترشی و شیرینی لیموناد را تنظیم کرد.البته توصیه می‌شود برای داشتن نوشیدنی سالم تر و متناسب با رژیم غذایی کم شکر، میزان شکر مصرفی تا جایی که ممکن است کاهش داده شود.